Tag Archives: Lifestyle

Aromaterapija … za koncentracijo

Eterična olja za koncentracijo

Mati narava nam je podala sposobnost različnega ustvarjanja. Eni ustvarjajo v prostem času za svojo dušo, drugi pa se z raznim ustvarjanjem ukvarjajo tudi poklicno. Navdihi za ustvarjenja nihajo, en dan smo polni idej in nam gre odlično, drugič pa nam misli med ustvarjanjem uhajajo in se nikakor ne moremo skoncentrirati, da bi svoje ideje speljali do konca oziroma se precej namučimo ob kakšnem projektu. Ključnega pomena pri dobrem ustvarjanje je seveda koncentracija.
Kaj če bi si lahko ob slabih dnevih nekako pomagali pri tem.?

Z velikim zanimanjem spremljam razne članke na spletu ali v revijah o uporabi eteričnih olj in našla sem zanimivo kombinacijo, s katero si lahko pomagamo tudi za boljšo koncentracijo.

Tukaj navajam sestavo omenjene mešanice:
– 5 kapljic grenivke
– 5 kapljic bazilike
– 3 kapljice limone
Mešanica je primerna za električni razpršilnik.
Uporaba te mešanice je primerna za jutranji, dopoldanski in popoldanski čas… za zvečer morda ravno ne.
Poskusite, morda bo pomagala tudi vam.

Želim vam obilo užitkov ob ustvarjanju … 
Prejmite prisrčen pozdrav od Ljubice

OPOZORILO: Eterična olja zelo dobro vplivajo na človeka, vendar je kljub temu potrebno biti pazljiv, priporočajo strokovnjaki.
Eterična olja se uporabljajo v zelo majhnih količinah.
Nikoli se ne nanašajo direktno na kožo, vedno jih je treba namreč predhodno razredčit.
Nekatera eterična olja je potrebno uporabljati zelo previdno (kot sta čajevec in evkaliptus), saj so lahko pri nepravilni uporabi celo strupena, to velja predvsem pri otrocih, nosečnicah in pri starejših ljudeh.

Aromaterapija … proti prehladu in gripi

Eterična olja proti prehladu in gripi

Vsako leto je zimski čas obdobje, ko se mimogrede nalezemo prehladov, staknemo kakšno gripo in še marsikaj.
Pri teh težavah nam lahko pomagajo eterična olja, katere vonjave oziroma hlapi dobro vplivajo na naše počutju in tudi na naše zdravje.

Vsi vemo, kako neprijetno je v času, ko nismo popolnoma zdravi … ko nam »curlja” iz nosa, ko kašljamo, ko nas boli grlo, ko imamo povišano temperaturo itd…
V teh trenutkih iščemo možnosti za čim hitrejše okrevanje. Pripravljamo si čaje, uživamo tople juhice, posegamo po C vitaminu, so pa tudi eterična olja tista, ki lahko pomagajo …  seveda pa je osnova, da bolezen odležimo, da si telo odpočije.

Z velikim zanimanjem sem spremljala oddajo “Moč aromaterapije”, v kateri sem zasledila zanimivo kombinacijo eteričnih olj, ki pomaga pri prehladih in gripi.

Tukaj navajam sestavo omenjene mešanice:
– 20 kapljic rožmarinovega olja
– 20 kapljic evkaliptusa
– 20 kapljic poprove mete
Mešanico nakapljajte na robec in jo občasno poduhajte.
Poskusite, morda bo pomagalo tudi vam.

Želim vam lep zimski čas … ter obilico zdravja… 

Prejmite prisrčen pozdrav od Ljubice

OPOZORILO: Eterična olja zelo dobro vplivajo na človeka, vendar je kljub temu potrebno biti pazljiv, priporočajo strokovnjaki.
-Eterična olja se uporabljajo v zelo majhnih količinah.
-Nikoli se ne nanašajo direktno na kožo, vedno jih je treba namreč predhodno razredčit.
-Nekatera eterična olja je potrebno uporabljati zelo previdno (kot sta čajevec in evkaliptus), saj so lahko pri nepravilni uporabi celo strupena, to velja predvsem pri otrocih, nosečnicah in pri starejših ljudeh.

Zdravilne rastline – TROBENTICA

TROBENTICA … oziroma navadni jeglič

Strokovno ime: Primula vulgaris
Družina: Primulaceae (jegličevke)

Zlato rumene rastlinice, znane kot trobentice, nas še pred pomladjo razveseljujejo s prekrasnimi rumenimi odtenki, ki zagotovo po brezbarvni zimi pritegnejo naš pogled.
Hja, ampak letos so še posebej hitre …  opazila sem jo namreč že pred nekaj dnevi, čeprav smo šele v mesecu januarju. Bil je prekrasen sončen dan in poglej jo … sredi majhnega grmička se je zasvetil en sam cvetek, ki je bil še na pol odprt.
Spominjam se svojih otroških let. Travniki so bili rumeni od trobentic in mi otroci smo jih seveda trgali, da smo vanje pihali, saj so ob tem trobile … od tod ima trobentica namreč tudi ime.
Kot trajnica raste marsikje, predvsem pa na travnikih, ob potokih in tudi ob gozdu, če je seveda na sončni strani.

Njena uporaba

Poleg okrasne vloge v naravi imajo trobentice tudi zdravilno moč, ki so jo znali uporabljati že pred nekaj stoletji.
Z njo si lahko pomagamo za lažje izkašljevanje, uporabna je tudi pri prehladih, pljučnici, bronhitisu, astmi ter tudi pri revmatičnih težavah.
Ampak pozor: uporablja se lahko le v zelo majhnih količinah, ker lahko sicer izzove bruhanje.

Kdaj in kaj nabiramo

Trobentica cveti nekje od februarja do maja, odvisno od rastišča in seveda vremenskih razmer oziroma od temperatur. V toplem pomladnem sončnem dnevu nabiramo cvetove in liste, korenine pa se nabirajo v jesenskem času. Nabrane dele posušimo na hitro (v pečici na 40°C) in jih hranimo v zaprtih temnih kozarcih.
Ob nabiranju cvetov je potrebno paziti, da so čim manj zmečkani, jih pa nikakor ne smemo splakovati pod vodo, saj bi s tem odplaknili vse najboljše.

Pripravki:

Najbolje je trobentico uporabljati v čajni mešanici.
V pomladnem času se lahko odločimo za kakšno »čiščenje krvi«, za katero naredimo naslednjo čajno mešanico:
-1 čajna žlička svežih cvetov jegliča (trobentice)
-1 čajna žlička svežega lista breze
-1 čajna žlička svežega lista navadne koprive

Poparek mešanice si pripravimo dvakrat na dan in ga pijemo počasi.

Če ima kdo dolgotrajen kašelj, lahko poskusi z naslednjo mešanico:
-40g korenine jegliča
-20g strti plod janeža
-20g strti plod komarčka
-20g list lapuha

Zavretek pripravimo iz ene čajne žličke omenjene mešanice in pijemo dva do tri krat na dan, sladkanega z medom. Čaj lahko pijemo največ štiri tedne.

Lahko se pa pripravi čaj le iz trobentic (jegliča).
Priprava čaja iz korenin jegliča se pripravljal na poseben način. Pol čajne žličke koreninic prelijemo s skodelico mrzle vode in jo počasi segrevamo do vretja, nato jo pustimo 5-10 minut. Čaj pijemo sladkan z medom.
Tudi čaj iz cvetov in listov jegliča pripravimo na enak način, le da se poveča količina na dve čajni žlički na skodelico vode.

Uživajte ob pogledih na zlato rumene kupčke po travnikih, ko se bodo pojavile, predvsem pa uživajte ob pitju čajev.

Želim vam veliko lepih sončnih dni …
… do prihodnjič … Ljubica