Asides

Aromaterapija, Lifestyle

Aromaterapija … za preprečevanje izgorelosti

Aside Leave a comment

Eterična olja za preprečevanje izgorelosti

Svet eteričnih olj je resnično nekaj edinstvenega, saj vonjave oziroma hlapi eteričnih olj vplivajo na naše počutje in tudi na naše zdravje.

Naše zdravje ni odvisno le od fizičnega zdravja, pogostokrat se naše težave začnejo tudi zaradi psihične preobremenjenosti … navsezadnje, naše telo deluje kot celota.
Žal pri tej vrsti utrujenosti ni dovolj le počitek. Za preprečitev izgorelosti je morda smiselno že predčasno kaj spremeniti, kot je na primer drugačna organizacija dela ali kakšna druga sprememba. Pri tem pa si lahko malce pomagamo tudi z eteričnimi olji.
Seveda v že omenjeni oddaji “Moč aromaterapije”, ki sem jo spremljala resnično z velikim zanimanjem, sem zasledila zanimivo kombinacijo eteričnih olj, ki pomaga pri preprečevanju izgorelosti.

Tukaj navajam sestavo omenjene mešanice:
– 4 kapljice eteričnega olja bazilike
– 5 kapljic eteričnega olja limone
– 6 kapljic eteričnega olja ciprese
Za bazo uporabimo 30 ml olja mareličnih koščic in mešanico rahlo pomešamo z obračanjem stekleničke.
Mešanica je za vdihavanje. Nanesemo jo na pulzne točke.
Poskusite, morda bo pomagala tudi vam.

Želim vam čudovito jesen … in seveda čim manj stresnih situacij …
Prejmite prisrčen pozdrav od Ljubice

OPOZORILO: Eterična olja zelo dobro vplivajo na človeka, vendar je kljub temu potrebno biti pazljiv, priporočajo strokovnjaki.
-Eterična olja se uporabljajo v zelo majhnih količinah.
-Nikoli se ne nanašajo direktno na kožo, vedno jih je treba namreč predhodno razredčit.
-Nekatera eterična olja je potrebno uporabljati zelo previdno (kot sta čajevec in evkaliptus), saj so lahko pri nepravilni uporabi celo strupena, to velja predvsem pri otrocih, nosečnicah in pri starejših ljudeh.

Blog

Jesen je tu

Aside Leave a comment

Pa je jesen spet tu

Pred nekaj dnevi smo vstopili v jesenski čas, kar me kar malce žalosti, saj se nam bližajo čedalje krajši dnevi. Vreme je sicer še lepo, sončno … vendar vemo, da nas v prihodnje čakajo megleni in žal tudi bolj turobni dnevi.
Ampak … te dni nas sonček čez dan še prijetno razvaja, ob katerem se še vedno lahko sprehajamo v kratkih rokavih … in naj ostane tako čim dlje.
Namesto na prihajajoče turobne dni se bom raje osredotočila na tiste prijetne jesenske dogodke, ki nas osrečujejo in bogatijo jesenski vsakdan.

Trgatev je zagotovo na prvem mestu. Tisti dnevi prinašajo prijetna druženja čez dan, ob koncu opravila, to je običajno v večernih urah, pa se je v marsikateri vinski kleti oglasil kakšen glasbeni instrument (vsaj tako je bilo nekoč) … in ob spremljavi vokalnih glasov prisotnih je zazvenela domača glasba, ki je po okoliških gričkih odmevala daleč naokrog. Glasba, petje, ples, dobra volja in smeh … tako so vedno izgledali zaključki trgatev. … upam, da še vedno.

Tudi vsestransko uporabne buče so v tem času zelo aktualne. Organizirale se bodo razne “Bučarijade”, ob katerih se bodo predstavili “bučni” strokovnjaki v kuhi in peki raznih bučnih dobrot, organizirala pa se bodo tudi tekmovanja za največjo bučo. Naj navedem, da buče na tekmovanjih dosegajo čez 700 kg, najdaljša buča pa je merila skoraj 4 metre …
Preoblikovanje buč v zabavne podobe raznoraznih glav (pa tudi če to počnemo doma) nam vedno prinese veliko zabave in dobre volje.

Sprehodi po gozdu v tem času pa lahko »obrodijo« sladke sadove, saj se bodo kostanji kmalu vdali jesenskim temperaturnim spremembam in nam poslali kakšno pošiljko “ježkastih” kostanjev pod noge … in sledila bo vesela peka ali kuha sladkih kostanjev.

Vrtovi so nam čez poletje ponujali obilo zelenjave … sedaj sicer niso več tako bogati, ampak nekaj se pa še vedno najde.

Skratka, če pogledamo s tega vidika, je jesen po svoje tudi lepa.

V prihodnjih tednih nam bo narava ponujala čedalje več barvnih odtenkov … od rumene, oranžne, rdeče pa vse do rjave … dokler bo listje seveda vztrajalo na drevesih.

Torej … naj nam bo jesen v veselje.
Pošiljam vam topel jesenski pozdrav in vam želim čim več prijetnih jesenskih dogodkov…

… do naslednjič … Ljubica

Aromaterapija, Lifestyle

Aromaterapija … za utrujene noge

Aside Leave a comment

Eterična olja za utrujene noge

V tokratni tematiki se bom ponovno podala v svet eteričnih olj, katerih vonjave oziroma hlapi vplivajo na naše počutje in navsezadnje tudi na naše zdravje.

Tokrat se bom dotaknila naših nog, ki nas pridno nosijo vsaki dan naokoli, ne glede na to, kaj počnemo.
Zanje bi morali pogostokrat nameniti več časa … za nego in sproščanje.
Prepričana sem, da je vsak med nami že doživel, da je imel utrujene noge, pa naj je bil kakršenkoli razlog. Oh, kako v takšnem trenutku dobro dene masaža nog.
Seveda v že omenjeni oddaji “Moč aromaterapije”, ki sem jo spremljala resnično z velikim zanimanjem, sem zasledila zanimivo kombinacijo eteričnih olj, ki pomaga pri sproščanju nog.

Tukaj navajam sestavo omenjene mešanice:
– 6 kapljic jasminovega olja
– 6 kapljic muškatne kadulje
– 6 kapljic eteričnega olja vrtnice
Za bazo uporabimo 60 ml olja mareličnih koščic in mešanico rahlo pomešamo z obračanjem stekleničke.
Noge si preprosto namažemo.
Poskusite, morda bo pomagala tudi vam.

Želim vam lepe jesenske dni … in seveda čim lažje noge, da vas ponesejo tja, kamor si srce zaželi …
Prejmite prisrčen pozdrav od Ljubice

OPOZORILO: Eterična olja zelo dobro vplivajo na človeka, vendar je kljub temu potrebno biti pazljiv, priporočajo strokovnjaki.
-Eterična olja se uporabljajo v zelo majhnih količinah.
-Nikoli se ne nanašajo direktno na kožo, vedno jih je treba namreč predhodno razredčit.
-Nekatera eterična olja je potrebno uporabljati zelo previdno (kot sta čajevec in evkaliptus), saj so lahko pri nepravilni uporabi celo strupena, to velja predvsem pri otrocih, nosečnicah in pri starejših ljudeh.