Tag Archives: Lifestyle

Aromaterapija, Lifestyle

Aromaterapija … sproščujoča kopel

Aside Leave a comment

Eterična olja za prijetno sproščujočo kopel

Svet eteričnih olj je resnično nekaj edinstvenega, saj vonjave oziroma hlapi eteričnih olj dobro vplivajo na naše počutje in tudi na naše zdravje

Za dobro funkcioniranje našega telesa je zelo pomembno tako fizično kot tudi psihično stanje … naše telo namreč deluje kot celota.
Glede na današnji tempo se pogostokrat dogaja, da smo cel dan pod obremenitvijo in nas zvečer dobesedno vrže … izdaja nas utrujeno telo oziroma težka glava. Po tako težkem dnevu, pa naj gre za fizično obremenjen dan ali za psihično dolgotrajno napetost, si lahko ob koncu dneva sami pomagamo tako, da si vzamemo nekaj časa le zase, si pripravimo kopel, v kateri se bomo prijetno sprostili in po kateri bomo kot “prenovljeni”.
Seveda si vsak po svojem okusu izbere primerne vonjave kopeli, ki jih je na tržišču ogromno, ampak za sprostitev pa so zelo pomembna tudi eterična olja, s katerimi si opomoremo in naberemo moči.
V nadaljevanju navajam mešanico, ki jo dodamo v kopel.

Tukaj je sestava mešanice za mlečno kopel:
– 1/2 l mleka ali smetane
– 5 kapljice eteričnega olja jasmin
– 5 kapljic eteričnega olja ylang-ylang
– 5 kapljic eteričnega olja sandalovine
Mešanico vlijemo v kad in jo začnemo polniti najprej z mrzlo in nato postopoma s toplejšo in vodo.
Poskusite … in uživajte.

Želim vam čim lepše dni … in seveda čim manj stresnih oziroma težavnih trenutkov … 
Prejmite prisrčen pozdrav od Ljubice

OPOZORILO: Eterična olja zelo dobro vplivajo na človeka, vendar je kljub temu potrebno biti pazljiv, priporočajo strokovnjaki.
-Eterična olja se uporabljajo v zelo majhnih količinah.
-Nikoli se ne nanašajo direktno na kožo, vedno jih je treba namreč predhodno razredčit.
-Nekatera eterična olja je potrebno uporabljati zelo previdno (kot sta čajevec in evkaliptus), saj so lahko pri nepravilni uporabi celo strupena, to velja predvsem pri otrocih, nosečnicah in pri starejših ljudeh.

Aromaterapija, Lifestyle

Aromaterapija … za boljši spanec

Aside Leave a comment

Eterična olja za boljši spanec

Svet eteričnih olj je resnično nekaj edinstvenega, saj vonjave oziroma hlapi eteričnih olj vplivajo na naše počutje in tudi na naše zdravje.

Za naše življenje je dober spanec zelo pomemben. Odpočiti in naspani imamo tako dovolj energije za cel dan. So pa obdobja v letu različna. V poletnem času potrebujemo morda malce manj spanja, saj imamo od prijetnih toplih žarkih več moči, v zimskem času, ko je vreme turobno in zaspano, kot temu radi rečemo, pa marsikdo potrebuje malce več spanca. Pridejo pa trenutki, ko nam določene skrbi kratijo spanec in pri tej težavi si lahko pomagamo tudi z eteričnimi olji.
V oddaji “Moč aromaterapije”, ki sem jo spremljala kar nekaj časa z velikim zanimanjem, sem zasledila zanimivo kombinacijo eteričnih olj, ki pomaga pri boljšem spancu.

Tukaj navajam sestavo omenjene mešanice:
– 10 kapljic eteričnega olja mandarine petitgrain
– 15 kapljic eteričnega olja sivke
– 15 kapljic eteričnega olja nemške kamilice
– 12 kapljic eteričnega olja majarona
Za bazo uporabimo 120 ml sladkega mandljevega olja in mešanico rahlo pomešamo z obračanjem stekleničke.
Mešanica je primerna za prijetno masažo pred spancem.
Poskusite, morda bo pomagala tudi vam.

Želim vam prijetne noči z mirnim spancem … in seveda čim manj nespečnosti …
Prejmite prisrčen pozdrav od Ljubice

OPOZORILO: Eterična olja zelo dobro vplivajo na človeka, vendar je kljub temu potrebno biti pazljiv, priporočajo strokovnjaki.
-Eterična olja se uporabljajo v zelo majhnih količinah.
-Nikoli se ne nanašajo direktno na kožo, vedno jih je treba namreč predhodno razredčit.
-Nekatera eterična olja je potrebno uporabljati zelo previdno (kot sta čajevec in evkaliptus), saj so lahko pri nepravilni uporabi celo strupena, to velja predvsem pri otrocih, nosečnicah in pri starejših ljudeh.

Aromaterapija, Lifestyle

Aromaterapija … za preprečevanje izgorelosti

Aside Leave a comment

Eterična olja za preprečevanje izgorelosti

Svet eteričnih olj je resnično nekaj edinstvenega, saj vonjave oziroma hlapi eteričnih olj vplivajo na naše počutje in tudi na naše zdravje.

Naše zdravje ni odvisno le od fizičnega zdravja, pogostokrat se naše težave začnejo tudi zaradi psihične preobremenjenosti … navsezadnje, naše telo deluje kot celota.
Žal pri tej vrsti utrujenosti ni dovolj le počitek. Za preprečitev izgorelosti je morda smiselno že predčasno kaj spremeniti, kot je na primer drugačna organizacija dela ali kakšna druga sprememba. Pri tem pa si lahko malce pomagamo tudi z eteričnimi olji.
Seveda v že omenjeni oddaji “Moč aromaterapije”, ki sem jo spremljala resnično z velikim zanimanjem, sem zasledila zanimivo kombinacijo eteričnih olj, ki pomaga pri preprečevanju izgorelosti.

Tukaj navajam sestavo omenjene mešanice:
– 4 kapljice eteričnega olja bazilike
– 5 kapljic eteričnega olja limone
– 6 kapljic eteričnega olja ciprese
Za bazo uporabimo 30 ml olja mareličnih koščic in mešanico rahlo pomešamo z obračanjem stekleničke.
Mešanica je za vdihavanje. Nanesemo jo na pulzne točke.
Poskusite, morda bo pomagala tudi vam.

Želim vam čudovito jesen … in seveda čim manj stresnih situacij …
Prejmite prisrčen pozdrav od Ljubice

OPOZORILO: Eterična olja zelo dobro vplivajo na človeka, vendar je kljub temu potrebno biti pazljiv, priporočajo strokovnjaki.
-Eterična olja se uporabljajo v zelo majhnih količinah.
-Nikoli se ne nanašajo direktno na kožo, vedno jih je treba namreč predhodno razredčit.
-Nekatera eterična olja je potrebno uporabljati zelo previdno (kot sta čajevec in evkaliptus), saj so lahko pri nepravilni uporabi celo strupena, to velja predvsem pri otrocih, nosečnicah in pri starejših ljudeh.