Eterična olja za boljši spanec

Svet eteričnih olj je resnično nekaj edinstvenega, saj vonjave oziroma hlapi eteričnih olj vplivajo na naše počutje in tudi na naše zdravje.

Za naše življenje je dober spanec zelo pomemben. Odpočiti in naspani imamo tako dovolj energije za cel dan. So pa obdobja v letu različna. V poletnem času potrebujemo morda malce manj spanja, saj imamo od prijetnih toplih žarkih več moči, v zimskem času, ko je vreme turobno in zaspano, kot temu radi rečemo, pa marsikdo potrebuje malce več spanca. Pridejo pa trenutki, ko nam določene skrbi kratijo spanec in pri tej težavi si lahko pomagamo tudi z eteričnimi olji.
V oddaji “Moč aromaterapije”, ki sem jo spremljala kar nekaj časa z velikim zanimanjem, sem zasledila zanimivo kombinacijo eteričnih olj, ki pomaga pri boljšem spancu.

Tukaj navajam sestavo omenjene mešanice:
– 10 kapljic eteričnega olja mandarine petitgrain
– 15 kapljic eteričnega olja sivke
– 15 kapljic eteričnega olja nemške kamilice
– 12 kapljic eteričnega olja majarona
Za bazo uporabimo 120 ml sladkega mandljevega olja in mešanico rahlo pomešamo z obračanjem stekleničke.
Mešanica je primerna za prijetno masažo pred spancem.
Poskusite, morda bo pomagala tudi vam.

Želim vam prijetne noči z mirnim spancem … in seveda čim manj nespečnosti …
Prejmite prisrčen pozdrav od Ljubice

OPOZORILO: Eterična olja zelo dobro vplivajo na človeka, vendar je kljub temu potrebno biti pazljiv, priporočajo strokovnjaki.
-Eterična olja se uporabljajo v zelo majhnih količinah.
-Nikoli se ne nanašajo direktno na kožo, vedno jih je treba namreč predhodno razredčit.
-Nekatera eterična olja je potrebno uporabljati zelo previdno (kot sta čajevec in evkaliptus), saj so lahko pri nepravilni uporabi celo strupena, to velja predvsem pri otrocih, nosečnicah in pri starejših ljudeh.